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化粧が終わったら首まわし体操で、顔・肩のむくみを解消

スタッフの内山さんのが、1日の始まりの様子を
ピカイチの公式ブログで紹介されています。
(http://ameblo.jp/jewelrain/entry-11521165057.html)

 

5:30起床。

 

日本の主婦は早起きです。

 

そして、まず、お化粧。

 

お子さんを起こしてしまってからでは、
自分の事なんかできなくなってしまいますからね。

 

洗顔。

 

ぬるま湯で洗顔すると、毛穴の汚れも綺麗になります。
冷たい水では、汚れがおちませんから、
ぬるま湯がいいですよね。

 

保湿。

 

リプロスキンで保湿ですね。

 

ここで最近内山さんが習慣にしているのが、首まわし運動。

 

やり方は簡単で、

 

1、右に5回、ゆっくりと首を回す
2、左に5回、ゆっくりと首を回す

 

(※頭が左側にあるときは右の肩、右側にあるときは左の肩が伸びるのを感じてください)

 

…これだけです!

 

内山さんが、首まわし運動を始めたキッカケは

 

やり始めたきっかけは、前の日の晩にお酒を飲んだり、
朝、天気が悪いと顔がむくんでいることがあるので、
手っ取り早く顔をスッキリさせたいなぁ〜〜
と思って始めたのですが、良く良く調べてみると、

 

【首を回す事で刺激が脳に伝わり安心感や安定感に関わっている「セロトニン」を活性化する】

 

という、嬉しい効果もあるようです。

 

首や肩の血流が良くなるし、お勧めなのでやってみてくださいね。

 

内山さんの朝のスケジュールに
一つ付け加えさせていただくと、
顔のテカリや毛穴が気になる方は、
メイクの前に冷却も忘れずに。

 

顔のテカリが気になる方は、
寝る前に冷やしておいた保冷剤で
お肌を引き締めてあげましょう。

 

毛穴が目立つ方も、これをすると効果があるみたいです。

 

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